[...] jestem tu by oceniac i zmieniac twoj plan ,jedynie moge zwrocic uwage na kilka szczegolow z ktorych nie musisz brac zadnych wnioskow bo to ty najlepiej powinienes wiedziec jak zachowuja sie twoje miesnie na dane cwiczenia ich ilosc i kolejnosc. 1.Wyciskanie hantli skos ujemny zamien na pompki na poreczach na koniec, albo klasyczne pompki glowa [...]
a jeśli po jakimś czasie przestane jej stosować np. z braku funduszy to mi nie spadnie to co zyskałem w trakcie jej stosowania ??? Bo słyszalem że po kreatynie niektórym spada masa jak przestają ją brac !!! I boje sie czy mi ta masa nie spadnie jak przestane stoswać glutaminy !!! Bo obydwa te suple działają na podobnych zasadach . czyli powodują [...]
Nie, że nic nie da coś tam da, ale nie tak jak bez fina. Nie wiem jakie dawki tego leku bierzesz, to też ma wpływ. Odstaw to dziadostwo jak chcesz się brać za koks, taka moja rada, a jak ważniejsze włosy na głowie to bierz dalej, ale z koksu maximum nie wyciągniesz.
[...] i E2. Dla przypomnienia: 250mg cypio e4d, do tego 1/4 tabsa symexu przy każdym strzale + co 4 dni 500 iu HCG. Czuję się bardzo dobrze, nawet samopoczucie ostatnio na plus, jakieś pierwsze mini efekty są (tak jakby pompa po treningowa bardzo długo się utrzymuje, chodzę jakby bardziej nabity) Wyniki: (normy) Test: 3208,96ng/dla (240 - 870) [...]
[...] dieta, a raczej wyuczenie zasad zdrowego odzywiania (zaprocentuje w przyszlosci) i ruch. Nie musisz od razu brac odzywek zeby cwiczyc na silowni, nie przejmuj sie ciezarami jakie dzwigasz, nie robisz tego dla innych tylko dla siebie. W Twoim wieku jednak lepiej skonsultuj plan cwiczen z kims doswiadczonym, zebys sobie krzywdy nie zrobil. [...]
A te stano nie za krotko? Powinno sie go brac minimum 7 tyg niby. Czyli potrzebne 2puchy epi i 2 stano. Koszt bardzo wysoki za te zabawki,razem by wyszlo jakies 600zl....to juz nie wiem czy samo wino lepiej nie bylo by wrzucic albo mete 10mg antykatabolicznie,chociaz ona mi w wycince nie pomoze zbytnio. Mam taki pomysl ale pewnie jest zly i zaraz [...]
eeee człowieku 80 kg przy 183 cm wzrostu i chcesz brać mega mass 4000? ja bym nie polecał go tobie bo jak go łykniesz te 7 kg z puszki +trening na mase i dietka 2-3g białka na kg ciała to możesz po 6-8 miechach wyglądać jak każeł albo kwadraciak. nie przesadzam... szczególnie jeśli masz słaby metabolizm i mocno sie nie przemęczasz w trakcie [...]
Qaz, 1.Jaki trening redukcyjny zaproponujesz jeśli mogę cwiczyc 2x tyg? Znalazłem wiele ale pod budowę masy. Na razie robię split z początku postu ale 3 dzien mi zwykle ucieka i barki cierpią - wyjazdy. Do każdego treningu dodaję 30-40 min aerobow na maszynach. 2. Ile kcal liczyć z 1000mg Omega-3 w dziennym jadłospisie? 1gT=9kcal? 3. Czytałem, ze [...]
Przy okazji można to łączyć z BCAA? NIE CHCE BRAĆ ALE JESTEM CIEKAWY naczytałem się o bcaa ale jak patrzę na skład Real Mass to bcaa ma to samo tylko pobudza jeszcze produkcję hormonu wzrostu. Wątroba może wykończyć od takiej dawki... PYTAM Z CIEKAWOŚCI sorry za głupie pytania
carbo po treningu może wypić na uzupełnienie glikogenu w mięśniach, z białkiem może sobie dać spokój,jak chce brać suple to ważna jest dieta, bez tego nie ruszy, dopiero jak ma dobrze ułożoną dietę i ewentualnie ma jakieś w niej niedobory węgli lub białka wtedy jest sens zacząć inwestować kasę w suplementację
[...] no i omega-3. Wymyśliłem, że żeby uzupełnić magnez będę brał przed spaniem 1 tabletek tego https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_MG_+_ZN_+_B6-opis40456.html#wartosci czyli jakies 30% magnezu. do tego witamina k2 ktorej praktycznie nie uzupelniam bo jest w takich produktach ktorych nie jem [...]
[...] bedzie sie opie rdalal i nie trzymal diety to prawdopodobnie b. schudnie niz przytyje. A potem bedzie "mietek na mnie nie dziala, czas na anapolon i ome". "-Może to i racja Zrobię tak- sprzedam mu zincas, powiem ze to meta, skasuje jak za mete, za miecha jak skonczy brac oddam mu siano i powiem co i jak ps:Seba, kto jest ten jest
Ja Ci go nie odradzalem jesli masz go za darmo. Jesli sytuacja wygladala by tak ze masz malo kasy to po prostu lepiej wydac ja na cos bardziej przydatnego jak bialko ,gainer lub w przyszlosci kreatyna czy BCAA ale jesli kasy jak lodu (albo jak Twoim przypadku suple za darmo) to HMB mozesz brac smialo. Co do drugiego pytania to nie bardzo [...]
[...] dietę redukcyjną a oprócz tego mam następujące suplementy: BCAA Xplode, Białko Matrix Fusion, TCM Olimp oraz Carbonox. Mama kilka pytań co do stosowania w/w produktów. Tak jak Tcm będę stosował 4 piguły rano oraz 4 po treningu, BCAA 20min przed treningiem oraz od razu po. Białko (wyszło 2 razy dziennie) i Carbonox według braków w diecie.. [...]
[...] od Twojej wagi).Ale wtedy ta paczka szybciutko Ci sie skończy.Te pieniądze lepiej zainwestuj w białko/gainera lub po prostu w dobre zarcie.Jeśli bedziesz brał tak jak zaleca producent(45 min przed treningiem) to bedziesz miał powera na siłowni bankowo- ja tak biore i jestem zadowolony.Mozesz tez dawke rozdzielić na dwa razy- pierwszą [...]
[...] tu w UK pomimo ze jest dostepnych wiele zrodel wiedzy o koksach to ludzie i tak lubia brac megadawki. Trenuje z nami irlandzczyk ktory cwiczy od 8 lat na koksach i wyglada jak idiota, zero nog troche przypakowana gorna polowa ciala a tradzik wielkosci guzikow z windy. W kazdym razie, mial plukanie zoladka bo wrzucil 15 anapolonow i zacza [...]
heh ja zaluje ze bralem 500 mg tesovironu na tydzień... moglem spokojnie brac 200-300 przy czym mial bym takie same efekty jak po 500.... moze ktos zrobi jakis faq ktory bendzie na tyle przekonujący ze wybije z glowy wiekszosci pakerow duze dawki... to jest nieekonomiczne i zdrowie o wiele bardziej niszczy , zaluje ze dopiero teraz o tym sie [...]
Czyli lepiej wziął 300 metki bo tak mu poradzi diler (chce zarobić) bądź koledzy (bo tak im powiedział diler). Jak juz ma wziasc to mozna rozpisac jakis lightowy cykl. Trzeba wybrac miedzy mniejszym złem a większym. I wytłumaczyc delikwentowi jakie to ma skutki uboczne i dlaczego ma brac takich dawkach a nie innych. ----------------- Prawdziwy [...]
Spokój mi tu. Bo będą bany. Do Autora - to na czym stoimy : - chcesz robić FBW czy nie? - będziesz robił Martwy i siady czy nie? - diety nie ma? - kretę bierzesz i brać będziesz? Napisz co i jak to się ustosunkuję.
Recomp,jaki PH lub SAA oral
